|
Ελλειπτικά μηχανήματα γυμναστικής ονομάζονται εκείνα τα όργανα που αποσκοπούν στην αερόβια άσκηση και θέτουν σε κίνηση ένα δίσκο μέσω δυο πεντάλ. Με τα ελλειπτικά γυμνάζεται ολόκληρο το σώμα με την κίνηση χεριών και ποδιών, και διευρύνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Τα γόνατα παραμένουν ελαφρά λυγισμένα, όσο τα πόδια ακολουθούν τη φορά της έλλειψης χωρίς να τεντώνονται.
Τα περισσότερα ελλειπτικά που κυκλοφορούν στο εμπόριο μπορούν να αναδιπλωθούν κι έτσι δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο. Υπάρχουν ελλειπτικά με κίνηση μόνο προς τα εμπρός αλλά και με διπλή κατεύθυνση, μαγνητικά ή ηλεκτρικά, με βαρύ δίσκο ή με ελαφρύ. Το σίγουρο είναι ότι κάποιο από όλα αυτά είναι το κατάλληλο για σας. |